よくある質問 Q&A
お腹を出さなきゃいけないの？
どんな服装で行けばいいの？
［必要なもの：ウエアや持ち物は？］
服装 …… 動きやすい服装。ボディラインが分かりやすい、体にできるだけフィットするTシャツやレギンス等が望ましいです。
ヨガマット …… あれば持参ください。大きめなバスタオルやレジャーシートでも代用できます。
シューズ …… 裸足で踊ることが多いダンスなので、基本的にシューズは不要です。ですが、場所によっては足裏が汚れることもありますので、必要に応じて布バレエシューズや靴下等の着用をお勧めいたします。
その他 …… 汗拭きタオル、水分補給用の飲料など。
何歳くらいの方が多いの？
年齢が高いけど
体が硬いけど
運動苦手だけど
ダンス経験ゼロだけど
どんな踊りを習えるの？
［レッスン内容はどんな感じ？］
ウォーミングアップ …… 呼吸から始めます。筋肉を温めること、日ごろの様々な緊張を緩めること、充分に時間をとってカラダの調整をしてゆきます。体幹を中心に使えるカラダへ導いてゆきます。
基礎トレーニング …… パーツごとの基本的なムーブメントから、ステップ、ターンまで、ベーシックテクニックをじっくり行います。丁寧に進んでゆきますので心配はいりません。
振付（または 簡単なコンビネーション） …… 振付は1曲を継続して学んでゆきます（エクササイズクラスでは、コンビネーション＝短い動きの組み合わせで、音楽に合わせて繰返し踊ります）。
クールダウン …… 全身の血流を促して、翌日の疲労を最小限にします。
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